10: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:29:51.02 ID:DKEqOWFv0.net こいつ演技がワンパターンすぎだろ
224: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 23:00:51.22 ID:tNtHP4Yz0.net >>10
キムタコにあやまれ
11: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:29:57.82 ID:Spgt3RS50.net おおかっこいいじゃん
15: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:30:26.86 ID:erNfKp3f0.net 背中の筋肉をみせろ 腹筋は誰でも付けられる
20: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:32:21.77 ID:fYcs33lW0.net 兄貴の方が好きだけどあっちは腹ダルダル
24: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:34:17.06 ID:H1pI0wq/0.net 龍平の方がかっこいいと思うが弟はコミュ力で仕事増やしてそう
44: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:39:42.21 ID:fu1AQEQr0.net なんかここ2～3年で龍平と役者としての格という点でだいぶ差が付いちゃった印象 それ以前はいろんな役柄に挑戦してる翔太＞＞いつも同じような演技の龍平って感じだったのに
23: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:33:36.25 ID:oD1STYin0.net いいんじゃない
オラオラ系の乱暴男よりは
25: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:34:24.27 ID:DuiBRvRZO.net カッコいいな
30: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:35:27.49 ID:wRHo0XGR0.net でかけりゃいいって思ってるのは一部の筋肉オタク。 このくらいあれば一般的には十分マッチョ。
33: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:36:38.56 ID:HsUtK1l00.net いい身体じゃん 俺もこうなりたい
39: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:37:30.91 ID:oD1STYin0.net >>33
維持すんの大変だけど
37: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:37:08.21 ID:pplTzqSt0.net これくらいがいいよね
38: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:37:30.39 ID:45ZlYZTa0.net かっこいいけど見て欲しくてわざわざ投稿するのは かっこ悪い
46: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:40:52.02 ID:gvJDlLzk0.net 
せめてこれくらいは無いと
61: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:46:12.44 ID:v6hyLQOUO.net >>46
たいして変わらなくね？
こっちも細いし
まだ松田の方が厚みあるぐらいじゃないの
52: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:43:29.07 ID:rWpI/+dk0.net もう十分マッチョだろ。
俺もこうなりたいが、これで、脂肪率どれくらい？
40代前半だから、まあ、無理だろうが。
71: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:50:52.68 ID:lymmHWDx0.net >>52
体脂肪10％台後半かな
40代でもお腹出てなきゃこれくらい余裕でなれる
81: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:56:25.61 ID:rWpI/+dk0.net >>71
10%後半はないでしょ。
おれ、20％弱だがお腹周りタプタプしてるぞ。 スポーツ週に10時間ぐらいしてる程度の運動量だが。
93: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 20:06:46.98 ID:lymmHWDx0.net >>81
15％切って筋肉量があると、もっと血管浮き出てビキビキしてると思う この人のは多少の脂肪の上に筋肉が張ってて、見た目のバランスが良い感じになってる
97: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 20:12:22.12 ID:rWpI/+dk0.net >>93
じゃあ、おれの場合は筋肉量が足りないってことか。
スポーツある程度やってても筋肉ってつかないんだな。 筋トレが必要なのか。 おれ、全身どこにも筋肉が張ってるところは見えないけど。 背中ぐらいじゃないかな。
156: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 20:59:29.77 ID:lymmHWDx0.net >>97
ウェイトで負荷与えなきゃ、見た目変わるほど筋肉付かないと思う
とりあえず１ヶ月でも筋トレやってみて体の変化を体感してみると良いよ ただし筋トレでは体脂肪率は減らない、食事量増やすからむしろ体脂肪増える
筋トレ上級者の方々は増量と減量とを繰り返すらしい
169: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 21:29:30.85 ID:rWpI/+dk0.net >>156
そっか、ちょっとがんばってみるか。
53: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:43:39.72 ID:oD1STYin0.net キレてまるキレてまるまでいくと 非現実的であり 身体を壊すので
64: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:47:03.57 ID:s3CL4D5l0.net ここまで身体を鍛えぬいてから言ってもらいたいもんだわ
180: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 21:40:48.08 ID:75PjLEwe0.net >>64
こういうステで使えない筋肉蓄えただけなのは汚らしい
77: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:54:27.99 ID:51HUxh2d0.net 筋肉番長多いよな2ちゃんって 普通に鍛えてる良いからだでしょ
80: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:55:58.74 ID:oD1STYin0.net ある程度でいいんだって ヤリスギは毒だ
140: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 20:45:28.83 ID:MhPwUo200.net やっぱりジム行かなきゃこうなれないのかな。家でやってても中々筋肉つかない
161: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 21:19:15.58 ID:sOwNk0HLO.net >>140
食事の改善が重要
米、パン、麺類などの炭水化物をやめる、甘い物や間食は絶対に取らない（朝に少量の黒砂糖ならOK）
タンパク質をとる、鳥の胸肉、卵の白身、レンズ豆、（脂の多い牛肉豚肉はダメ）
植物繊維をとるブロッコリーなど青物野菜を中心にとる、玉葱や人参は大量に摂ってもOK
プロテインを一日最低２回は飲み筋肉トレは一日２時間までで３日に一度は筋トレは休むこと←これ重要
165: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 21:24:46.46 ID:6/u+SsKQ0.net >>161
炭水化物は抜いちゃいかんからな。減量期でも。
171: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 21:31:14.41 ID:hujaMbCL0.net >>140
ダンベル20kg 懸垂器具 腹筋ローラーあればこれぐらいならなれるぞ
208: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 22:19:10.82 ID:NaOPWGYA0.net ハリウッドスターはここまでやるぜ 筋肉つけて終わりじゃない
212: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 22:22:07.06 ID:18jkrxSA0.net 若い時の真田広之
213: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 22:27:34.88 ID:ehIx5doB0.net プロテインウォーター「細マッチョ！」のCMで共演した中村獅童も、 松田翔太に負けず劣らずの細マッチョっぷりだぞ
中村獅童の肉体美
263: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/21(土) 01:35:29.86 ID:LThHquUS0.net これは適度
この手の写真でキモと思ったのは ダウンタウンの松本とw-indsのやつ
264: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/21(土) 01:38:55.38 ID:iPDmV4yr0.net >>263
こ、これは気持ち悪い
265: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/21(土) 01:39:30.34 ID:yEfiPy2H0.net 
303: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/21(土) 09:29:26.62 ID:JKMflVs00.net >>265
隣の女よりオッパイある…。
テーシャツに横線張るとか君たち男の理想乳ではないか
142: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 20:45:40.15 ID:qfUSdyCP0.net お前らの身体どんなだよｗｗｗ
143: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 20:46:05.42 ID:oD1STYin0.net >>142
みんな好みで書いてるんでしょ
56: 名無しさん@まにゅそく 2015/02/20(金) 19:44:28.96 ID:Cw93QBOE0.net パッカーン
nou＠まにゅそく おーぷん・２ちゃんまとめ .QFsZsQM
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