8: 2015/04/18(土) 11:29:56.029 ID:6aNboS780.net だけダイエットするやつアホなんやろか
14: 2015/04/18(土) 11:32:28.468 ID:pLaYyjGq0.net >>8
2chのレスを鵜呑みにしてそうで怖い
10: 2015/04/18(土) 11:30:12.771 ID:j9K9934T0.net そのダイエットはやめとけ
腹皮余るし前髪なくなる
17: 2015/04/18(土) 11:33:52.562 ID:pLaYyjGq0.net >>10
そりゃ100kgクラスの人間が急激に体重を落したら皮余りになるだろうけどさ・・・
11: 2015/04/18(土) 11:30:23.311 ID:6uzy8HAs0.net わらび餅だけ食ってろ
17: 2015/04/18(土) 11:33:52.562 ID:pLaYyjGq0.net >>11
わらび餅は糖質の塊やろ
12: 2015/04/18(土) 11:31:44.850 ID:2NjBgs1Ud.net やつれただけだろwww
21: 2015/04/18(土) 11:35:05.442 ID:pLaYyjGq0.net >>12
減ってるのは体脂肪であって、筋肉ではないぞ
22: 2015/04/18(土) 11:36:03.844 ID:adiNeAuh0.net >>21
筋肉も一緒に減っているんじゃないかな またつけていこう
31: 2015/04/18(土) 11:39:13.921 ID:pLaYyjGq0.net >>22
おう
33: 2015/04/18(土) 11:41:11.414 ID:3Z+JhwLr0.net >>21
筋肉も減るからな
40: 2015/04/18(土) 11:43:27.044 ID:pLaYyjGq0.net >>33
そりゃ少しは減るだろ
でも、削ぎ落とされた体重の大部分は体脂肪
13: 2015/04/18(土) 11:32:18.437 ID:DpyHgUP90.net 霞だけ食ってたら20㎏痩せたはｗｗｗｗｗ
21: 2015/04/18(土) 11:35:05.442 ID:pLaYyjGq0.net >>13
すげぇｗｗｗｗｗｗｗｗ
15: 2015/04/18(土) 11:33:39.404 ID:yCrnoCxu0.net 脂質も摂らねえとダメだぞ
23: 2015/04/18(土) 11:36:31.403 ID:pLaYyjGq0.net >>15
一日10g程度の脂質は摂取していたで
一日の摂取栄養素
たんぱく質80g
脂質10g
炭水化物2g
29: 2015/04/18(土) 11:38:28.513 ID:adiNeAuh0.net >>23
タンパク質320kcal
資質70ｋcal
炭水化物8ｋcal
合計398kcal
びっくりしたぞ
それ足りなすぎないか？
そりゃ痩せるだろけど、飢餓状態じゃん
34: 2015/04/18(土) 11:41:21.197 ID:xqEgNEaCd.net >>29
成人の一食分じゃねーかｗｗｗ そりゃ痩せるわｗｗｗｗ
39: 2015/04/18(土) 11:43:16.708 ID:yCrnoCxu0.net >>23
それカタボや
燃やすもんなかったら自然に自分の筋肉から燃えていくんだぜ
44: 2015/04/18(土) 11:45:58.972 ID:pLaYyjGq0.net >>39
うん。そうだね
16: 2015/04/18(土) 11:33:46.645 ID:Y1syDBDk0.net 普通の生活してたらダイエットなんてする必要ないんだが
19: 2015/04/18(土) 11:34:36.000 ID:/mV3UXDv0.net 黄身食べてないよね？
25: 2015/04/18(土) 11:37:22.924 ID:pLaYyjGq0.net >>19
黄身も食べていたよ
20: 2015/04/18(土) 11:34:37.049 ID:O+oC7VzA0.net もうやめたの？炭水化物もうとらないの？
31: 2015/04/18(土) 11:39:13.921 ID:pLaYyjGq0.net >>20
とりあえず体脂肪率が15%を割るまでは続けようと思う
24: 2015/04/18(土) 11:36:42.600 ID:SVOkZJdZa.net ダイエットしたいけど最初におっぱいから痩せちゃうのよねー
32: 2015/04/18(土) 11:40:22.134 ID:pLaYyjGq0.net >>24
女は痩せにくいらしいからなｗ可愛そうにｗｗｗ
26: 2015/04/18(土) 11:37:27.242 ID:lbVLCVSYd.net ビタミン類の不足で疾病必須
32: 2015/04/18(土) 11:40:22.134 ID:pLaYyjGq0.net >>26
ビタミン類ミネラル類は十分摂取していたで
28: 2015/04/18(土) 11:37:37.069 ID:IohCP2Gn0.net 炭水化物中心の食生活だけど、>>1と同じ身長で体重52kgの体脂肪率11%だ
35: 2015/04/18(土) 11:42:05.179 ID:pLaYyjGq0.net >>28
本当に羨ましいわ
45: 2015/04/18(土) 11:46:58.135 ID:IohCP2Gn0.net >>35
ちなみにほとんど運動してない
それ以上に摂取量が少ないからかな
休みの日の食事は、食パンとカップラーメンだけとか
52: 2015/04/18(土) 11:49:23.332 ID:pLaYyjGq0.net >>45
ダイエット以前の俺は一日に5000kcal以上も摂取していたからな。そりゃ太るわ
36: 2015/04/18(土) 11:42:15.086 ID:WuxPvfZ9E.net 体重減らすことしか考えずに筋肉つけない奴
43: 2015/04/18(土) 11:44:46.352 ID:pLaYyjGq0.net >>36
ダイエットが終了したら筋トレも開始するで
37: 2015/04/18(土) 11:42:39.804 ID:6aNboS780.net 普通に考えろよ
偏った栄養で痩せてもそれと引換に不健康がくるんだよ なんのために痩せてるのか本末転倒だろが
43: 2015/04/18(土) 11:44:46.352 ID:pLaYyjGq0.net >>37
そんなことは把握しているわ
38: 2015/04/18(土) 11:43:14.327 ID:A6fSclBb0.net ちゃんと体も動かせよ
41: 2015/04/18(土) 11:43:40.361 ID:lbVLCVSYd.net 運動すればもっといいんじゃね？
44: 2015/04/18(土) 11:45:58.972 ID:pLaYyjGq0.net >>38>>41
もちろん運動はしっかりとやっているよ 体操やらランニングやら
42: 2015/04/18(土) 11:43:45.265 ID:Vq34A4w+0.net 糖質制限は否定しないけどその食べ方はウサギ飢餓症になりそう
46: 2015/04/18(土) 11:47:09.914 ID:lzUwvENZ0.net うざいけど痩せて喜んでスレ立てる気持ちは分かるだろいちいち文句つける奴らはもっと大らかになれよ
52: 2015/04/18(土) 11:49:23.332 ID:pLaYyjGq0.net >>46
しかも、その文句の大半は単なる無知に起因するというねｗ
47: 2015/04/18(土) 11:48:09.898 ID:mO7I4vkc0.net 炭水化物というか糖質を抜けばいいだけ
58: 2015/04/18(土) 12:00:21.160 ID:+XjQtIYU0.net >>47
炭水化物の大部分は糖質だけどなｗ
48: 2015/04/18(土) 11:48:13.436 ID:H3YzeXItd.net 朝食にディナーメニューをそのまま取り入れて一日一食生活で絶好調 他二食は人類の堕落の証拠だな
58: 2015/04/18(土) 12:00:21.160 ID:+XjQtIYU0.net >>48
腹壊しそうで怖いわ
49: 2015/04/18(土) 11:48:29.158 ID:NyehQTRy0.net 素直にすごいと思った
俺も最近タンパク質ばっかり取るようにしてる
58: 2015/04/18(土) 12:00:21.160 ID:+XjQtIYU0.net >>49
タンパク質信者か
50: 2015/04/18(土) 11:48:49.752 ID:705IfJQn0.net なんで運動とかエネルギー消費を考えないのか。安易なダイエットで成功したとかバカでも出来るじゃないかｗ。
61: 2015/04/18(土) 12:09:01.657 ID:pLaYyjGq0.net >>50
運動で痩せられるような人間はそもそも太らない
51: 2015/04/18(土) 11:48:58.762 ID:gqMtQlQ/p.net 俺も同じようなことしてる
週初めにポトフ作ってそればっか食うと痩せるよ
キャベツ多めに作るとなお良し
61: 2015/04/18(土) 12:09:01.657 ID:pLaYyjGq0.net >>51
うまそう
53: 2015/04/18(土) 11:50:34.371 ID:kZLXGgiT0.net 炭水化物じゃなくてカロリー不足で痩せてるな
54: 2015/04/18(土) 11:50:49.119 ID:5rVQWxGy0.net 土日は最初から文句言うつもりでスレ開く奴がうじゃうじゃいるからな
62: 2015/04/18(土) 12:11:01.585 ID:pLaYyjGq0.net >>54
しかも文句の内容が低レベルやからな
55: 2015/04/18(土) 11:51:47.350 ID:705IfJQn0.net 賛美だけが欲しくて、批判が嫌ならスレを立てなきゃいいのにｗ。
56: 2015/04/18(土) 11:52:52.333 ID:64qZauo50.net おっさん何歳なんや
62: 2015/04/18(土) 12:11:01.585 ID:pLaYyjGq0.net >>56
おっさんじゃないぞ。まだ16
57: 2015/04/18(土) 11:54:48.594 ID:+7DRPHBr0.net さてどれだけの筋肉が落ちたやら
家庭用インピーダンス方式の数値なんて全くあてにならん
62: 2015/04/18(土) 12:11:01.585 ID:pLaYyjGq0.net >>57
残念ながらしっかりとした所で測りましたｗｗｗ
59: 2015/04/18(土) 12:01:21.780 ID:rQihdr+K0.net 調理方法は？ 味付けとか
63: 2015/04/18(土) 12:13:01.141 ID:pLaYyjGq0.net >>59
醤油やクレイジーソルトを使って味を付けていた
60: 2015/04/18(土) 12:01:39.299 ID:/B+zG9vI0.net 若いうちはいいけどある程度年をとってから無茶すると老化が著しく進む
63: 2015/04/18(土) 12:13:01.141 ID:pLaYyjGq0.net >>60
そんなこと本気で信じてんのか
64: 2015/04/18(土) 12:16:46.949 ID:nqhsKKs00.net キャリパー、生体インピーダンス、水中体重測定法、DXA 誤差のない体脂肪測定方法なんぞないんだけどな
65: 2015/04/18(土) 12:20:27.142 ID:6uzy8HAs0.net 16でその食生活って無理あるだろ 学校に鶏肉持っていってるのか
67: 2015/04/18(土) 12:23:04.685 ID:pLaYyjGq0.net >>65
そうだけど(？)
何がおかしいの？
72: 2015/04/18(土) 13:26:17.312 ID:4kroTqlP0.net >>67
もう少し詳しく教えて欲しい
自分も最近腹に肉付いてきたからダイエット始めたいorz
70: 2015/04/18(土) 13:04:58.122 ID:GtJtZd1U0.net やつれただけじゃん
71: 2015/04/18(土) 13:17:11.560 ID:kQyPnzGq.net このスレデブの嫉妬こええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
nou＠まにゅそく おーぷん・２ちゃんまとめ .QFsZsQM
コメントしていってね！