【嘘常識】便秘の人は食物繊維は食べてはいけない ←これマジ？

大腸がん、脳卒中を予防 いますぐできる５つの「快便法」

http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/152364/3

一般的に便秘には食物繊維の多い野菜を取るといいといわれています。

しかし、これは便秘の人にはＮＧです。
食物繊維は消化液では十分に消化されません。

そのため、便秘の人が食物繊維を大量に取ると、 他の食品の成分の消化も妨げられ、未消化内容物が増え逆効果。

じゃあ言いだしたの誰だよｗｗｗｗｗｗ

オリーブオイルあたりでも飲めよ

ひまし油が効く

意外とビタミンとかも大事な気がする

便秘にはシイタケが効く

1袋を一度に食うともう大変、腹を壊したようにピーピーになる 2枚ほどでいいかな

とりあえず一昨日たべたコーンが未だ未消化で出てくる

>また日本人特有に下剤作用を引き起こす牛乳も効果的だ。

俺には効果がありすぎる、牛乳はまったく駄目。

ゲンダイか
なら全部嘘だ

腸内環境が狂ってるから便秘になるんですよ

乳酸菌飲料で腸内環境を整えましょう

有名どころといえばヤクルトですね 食後に飲みましょう ヤクルトはちょっと高い…という人 マミーでも家族の乳酸菌でもかまいません

便秘じゃないけど便が固い人
便が柔らかくなるのでお尻の穴にやさしいですよ

そもそも便秘が害というのがおかしい

真に受けて悩んでるのがおかしい
必要ないことは起きないのが人体
排便は必要になったときに勝手に糞のほうで出てくる

>>18
逆だ逆。
健康的な胃腸の環境が整っていれば大抵の人は起きぬけに小便をするがごとく、 大便もまたきちんと毎日出てくるもの。

食生活が偏っているとか、生活習慣が乱れているとか、 そういったことが起因しているのがほとんど。 現代人は知識こそ豊富だが、自身の体調管理が出来ない。

まぁ、日頃から大したストレスも感じず、 必要に駆られて食料を調達し、日の出と共に起き、 日没と共に寝るような生活をしてるのは年金暮らしの老人と赤ん坊ぐらいのもんだからな。

食物繊維の効果も健康ならではのもの。

人によって違うよ
俺はプルーンで出る

3日ぐらいで便秘と言うなって話だ

便秘には多糖類だろ
海藻なんかのネバネバ、果物のペクチンでもいい

本屋や図書館へ行ったら便秘が治る

発酵食品は冷えた胃腸でも消化吸収できるから良いよ。年中サラダとかバナナとか、水ガブガブ飲んでるから、お腹を冷して腸の動きが落ちるの。

塩分を控えすぎていると、血流量が落ちて体が冷え、胃腸の動きが低下する。冷えは万病の基と言われる所以。

最近の予防医学では、塩分の控えすぎやカリウムの取りすぎがよく言われているね。

便秘には総合的な要因がある。

また現代か、水分を全く考えてないという。

水分を取ればいいだけ

水分は多めに取ったほうがいいね