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「牛乳を飲めば背が伸びる」は間違い なぜなのか

生活/鬼女・喪女



1: 不知火(家) 2014/02/26 11:05:13 ID:fQmYFbe+0

新しい洋服を買おうとするたびに、「もうちょっと足長くならないかな…」「もう少し背が高ければな…」なんて、叶いもしない願望が頭をよぎるのは、きっと筆者にかぎったことではないだろう。

こんなことなら、小さいころにもっと牛乳をたくさん飲んでおくべきだった! と嘆きながら、ふと思ったことがある。

牛乳を飲めば背が伸びるというのは、そもそも事実なのだろうか?

将来の子育てに備える意味でも、渋谷スカイクリニックの須田隆興先生に聞いてみよう。

一概にいいにくいことではありますが、やはり身長が伸びる方に作用すると思いますよ。牛乳に限らず、栄養バランスの良い食材をたくさん摂れば、体の発育にはプラスになりますからね

なるほど。ということは、必ずしも牛乳がベストというわけでもない?

牛乳というのはたしかにカルシウムが豊富ですが、牛乳よりもカルシウムを多く含んだ食材は他にもたくさんあります。たとえば小魚などですね。牛乳が優れているのはカルシウムの量よりも、タンパク質や脂肪などを一緒に含んでいる点でしょう

人によって体質や遺伝子の違いがあるため、体の発育状況と栄養の相関関係を見出すのは難しいと須田先生は語るが、少なくとも牛乳だけを飲み続けていればいいというわけではない。

牛乳には含まれていない成分で、成長に必要なものもたくさんあります。ですから、体の発育のためには、牛乳だけでなく他の食材もバランスよく摂取することをお勧めしたいですね

また、栄養面だけでなく、成長ホルモンの十分な分泌を促すために、適度な運動と睡眠時間の確保も欠かせない条件だと須田先生は補足する。

その意味で、「寝る子は育つ」というのは正しいのだ

つまりはよく食べ、よく遊び、よく眠るのが、子どもが大きく育つための必要条件というわけだ。うーん、できれば小さいころに知りたかった…。

http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20140226-00034329-r25


引用元: http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1393380313/

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2: ダイビングエルボードロップ(空) 2014/02/26 11:07:02 ID:MhBX52Mo0

○牛乳飲んで寝る


3: トペ スイシーダ(愛媛県) 2014/02/26 11:07:40 ID:wDHwJviL0

ミルクゴッドさま


4: エルボーバット(dion軍) 2014/02/26 11:09:06 ID:jERN4aAd0

子供は小魚食わんだろが バカじゃねーの


6: 膝靭帯固め(千葉県) 2014/02/26 11:09:37 ID:BUZLGmWH0

結論:小魚喰いながら、遊んで早寝する


7: ニールキック(家) 2014/02/26 11:09:40 ID:PbofITgi0

朝牛乳飲むと授業中必ず腹痛くなってトイレ駆け込む事になってウンコマン呼ばわりされるから寧ろ子供に絶対飲ませちゃいけない、牛乳だけは


19: トペ コンヒーロ(新疆ウイグル自治区) 2014/02/26 11:15:35 ID:HuIRX+mV0

>>7
そんなのお前だけだ


8: フルネルソンスープレックス(大阪府) 2014/02/26 11:10:31 ID:uuwCi3cx0

遺伝


9: ハイキック(山口県) 2014/02/26 11:10:58 ID:G6Rep4Ir0

牛乳アレルギーです‥


10: TEKKAMAKI(内モンゴル自治区) 2014/02/26 11:11:10 ID:BkbfOMut0

親がチビならあきらめなさい


12: TEKKAMAKI(関東・甲信越) 2014/02/26 11:11:22 ID:mU5+paim0

体型なんてほとんど遺伝だろ 家族で同じもん食ってれば親に似てくるに決まってる


13: ローリングソバット(富山県) 2014/02/26 11:11:32 ID:8ETcBx9F0

遺伝子無視すんなゴミ


11: 膝靭帯固め(千葉県) 2014/02/26 11:11:13 ID:BUZLGmWH0

でも、カルシウム取りすぎは血栓できるから気をつけてね  (´・ω・`)


14: ジャンピングエルボーアタック(宮城県) 2014/02/26 11:11:49 ID:9QnhMHGg0

遺伝が99.9%なのが大人になってわかった。


15: 頭突き(和歌山県) 2014/02/26 11:13:05 ID:+QWbF9yL0

小さい頃から牛乳好きで一日パック一本とか飲んでたら三兄弟の末っ子だけど1番でかくなったわ


61: 膝十字固め(catv?) 2014/02/26 12:32:26 ID:9I0NoMGU0

>>15
末のほうが体大きくなるってデータある。

理由の一つが出産するたび母親の子宮が広がって胎内にいるときから身体が大きくなりやすいから。

だから必然であって牛乳関係ない。


17: ファイヤーボールスプラッシュ(愛知県) 2014/02/26 11:13:20 ID:eULJvOui0

山羊乳はアレルギーにならないし腹も下さないらしい 飲んだこと無いけど


18: パロスペシャル(茨城県) 2014/02/26 11:14:51 ID:IVDNNv3Q0

牛乳(カルシウム)を全く摂取しないと背が伸びない が正しいんじゃないの


21: ドラゴンスリーパー(新疆ウイグル自治区) 2014/02/26 11:16:38 ID:TD0MAsi40

おっぱいは大きくなるの?


25: バーニングハンマー(空) 2014/02/26 11:18:54 ID:bed6Sl3Z0

妹のおっぱいがすごいことになった


23: ファイナルカット(神奈川県) 2014/02/26 11:17:56 ID:+/Ut2/K0P

牛乳を飲むと、下痢になって食った栄養分が排出される 牛乳は下剤と同じでダイエットに効果的


22: マスク剥ぎ(大阪府) 2014/02/26 11:16:48 ID:BJYtfvSd0

子供を下痢で苦しめる牛乳利権

はやくTPPで酪農家をぶっ殺して子供を悪の手から解放しよう!


24: ときめきメモリアル(兵庫県) 2014/02/26 11:17:58 ID:aOQ77Dly0

カルシウムだけじゃなくマグネシウムも摂取しないと背は伸びないだろ。あと、個人的には成長期にオナニーのし過ぎもよくないと思う。


26: ジャンピングエルボーアタック(埼玉県) 2014/02/26 11:19:56 ID:rs9mzlc/0

何度か書いてるけど、オランダ人が巨大になった理由は3つ

睡眠、チョコ、自転車

以上


27: サッカーボールキック(WiMAX) 2014/02/26 11:22:16 ID:/eK7Y4UP0

何気にチーズバーガーが良い。


28: アキレス腱固め(東京都) 2014/02/26 11:23:01 ID:NaBGHmLj0

タンパク質とカルシウム

タンパク質が骨伸ばす カルシウムが骨を強くする


29: 断崖式ニードロップ(WiMAX) 2014/02/26 11:25:14 ID:UH7Tu9+80

厨房のとき毎日白バラ牛乳1㍑飲んでたのに162cmで止まった…


30: ときめきメモリアル(兵庫県) 2014/02/26 11:26:58 ID:aOQ77Dly0

>>29
白バラ毎日1本とかブルジョワやなー。


31: TEKKAMAKI(関東・甲信越) 2014/02/26 11:27:27 ID:PJG3cpWr0

>>29
高校の夏休み毎日2リットル飲んで毎日下痢w 171センチ


35: ファイナルカット(大阪府) 2014/02/26 11:40:40 ID:MlDntIS3P

高校で身長155cmだったので長身効果を信じてイリコと牛乳を毎日摂取し続けた

そして卒業時には178cmまで伸びた でも牛乳は大して効果ないんだね、スパシーバ効果ってやつだよね

スゴいね人体


43: ラダームーンサルト(西日本) 2014/02/26 12:00:36 ID:ZVD5GfQmO

>>35
クラスのちっさい奴がそんな状態だった 1年の時は背の順で前から2番目位だったのに3年でまた同じクラスになったらめっちゃでかくなっててびびった ズボンの裾が縫い直してもちんちろりんになってた


36: ニールキック(神奈川県) 2014/02/26 11:42:00 ID:Mhpywy5E0

俺は普通に成長してきて170㎝

弟は子供のころ本気でプロ野球を目指していて 毎日牛乳を1リットル飲み続けた結果173㎝になりましたとさ まぁその程度だよね


37: スパイダージャーマン(東日本) 2014/02/26 11:46:09 ID:pqIIE8reO

成長期は肉食え肉 後は早寝早起き


38: チェーン攻撃(沖縄県) 2014/02/26 11:54:15 ID:UaAKf1Yr0

軟骨伸ばすんだろ 牛乳より、食事や環境だろ 勿論遺伝もだけど


40: フォーク攻撃(西日本) 2014/02/26 11:56:18 ID:ZVD5GfQmO

だから椎茸食えとあれほど言ったのにお前ら


41: ムーンサルトプレス(やわらか銀行) 2014/02/26 11:57:37 ID:CmAA8muH0

成長ホルモン剤と酔い止め薬だけで180くらいいきそうなきがする


42: 男色ドライバー(千葉県) 2014/02/26 11:58:33 ID:Qfgj4LKS0

牛乳も込みで色々食え 偏食がチビデブハゲへの最短ルートだ


44: フォーク攻撃(西日本) 2014/02/26 12:03:13 ID:ZVD5GfQmO

牛乳と椎茸な カルシウムとビタミンDだ

俺の周りでは身長170cm未満の奴の殆どが椎茸嫌いだった 牛乳や魚だけでは無理


45: ミッドナイトエクスプレス(関西・東海) 2014/02/26 12:03:58 ID:73/d4e1JO

○唐揚げをたくさん食べるとオッパイが大きくなる


47: マシンガンチョップ(やわらか銀行) 2014/02/26 12:09:54 ID:b93/wWrK0

男は母親の身長+15~20センチって感じだろ 例外な奴はDNA検査しろ 


48: ファルコンアロー(WiMAX) 2014/02/26 12:14:07 ID:vPsrpYo/0

>>47
まさにそうだわ


49: 頭突き(山口県) 2014/02/26 12:14:35 ID:N0Kd7VUx0

大切なのはたんぱく質よ


50: かかと落とし(やわらか銀行) 2014/02/26 12:15:54 ID:TfmT4V970

エセ科学は情強きどりで叩くくせに 身長の話になると遺伝子という言葉が出てこないってw

コレだけ栄養がいきわたってんのに日本の平均身長は数年前に頭打ちと言う事実。


51: 不知火(WiMAX) 2014/02/26 12:21:08 ID:Llro6oAJ0

いま若者の間でシークレットソールが売れてるらしい


52: 16文キック(新疆ウイグル自治区) 2014/02/26 12:24:29 ID:8dS9UNZJP

「○◯したら身長が伸びた」という話は全くの無価値

なぜならば、○◯をしなかった場合との比較ができないため、○◯と身長の因果関係が不明だからである


53: トラースキック(関西地方) 2014/02/26 12:24:48 ID:2ubdvB0A0

オランダかどっかでは牛乳に成長ホルモンが含まれてるんじゃなかったっけ


58: ミッドナイトエクスプレス(関東・甲信越) 2014/02/26 12:31:00 ID:Tze8Bu9AO

>>53
本当かどうかはしらんがオランダ人はでかい奴が多いなみんな交通標識くらいある


54: 頭突き(長野県) 2014/02/26 12:26:04 ID:brFqG8l10

横に伸びるからあながち間違いではない、ソースは体重120kgの俺


56: チェーン攻撃(愛知県) 2014/02/26 12:28:09 ID:ZFIS4xaA0

マジレスすると、骨への縦方向への刺激が必要 つまり、重力に逆らう運動


57: ジャーマンスープレックス(やわらか銀行) 2014/02/26 12:30:51 ID:ZexO0ZlS0

骨が太くなってがっかりするだけよ

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    ■ COMMENTS

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  1. 基本が間違ってる
    骨の成長を促進するのは、カルシウムではなくてタンパク質
    タンパク質が骨芽細胞に変化して骨になる
    カルシウムは今ある骨の健康を維持するのに貢献する
    で、牛乳にはそのタンパク質が豊富に含まれている

  2. 運動大嫌い
    お腹弱くて牛乳飲めない
    けど女で170センチ
    遺伝だよ

  3. 牛乳瓶1本飲んでも、たんぱく質たまご1個分くらいしか
    ないぞ。

  4. 25歳までは成長するらしいから
    ダイエットすると身長に行く栄養も無くなるよ!!

    ダイエットするよりも身長を伸ばそう!!

  5. 乳糖(ラクトース)を分解する酵素を必要量を持っている日本人がほとんどいないから
    牛乳は栄養価の高い食品なのだがそれを活用できるのはその酵素を持つ外国人なわけ

    牛乳は醤油やソースみたいに味付けで料理に使うぐらいに思ったほうが正しいねw

  6. 成長期に牛乳と納豆を食いまくってた弟は190近くまで成長した。先祖でも親類でもそんな長身者はいない。自分も小柄。遺伝だけではないと思う。
    成長期も成長後もタンパク質はマジ大事。あと炭水化物の食べ過ぎにも注意。

  7. 第二次成長期を遅らせれば大きくなれるかもよ?
    ストレスを感じやすい環境で育った子は早熟化するという話をよく聞く
    つまり伸び伸びと育てられれば身長も伸び伸びする可能性が微レ存

  8. 食べ物変えたら顔が変わるぐらい影響あるなら信憑性もあるけど、やっぱり遺伝が強いんじゃないの?