1:
キチンシンク(新疆ウイグル自治区) 2013/09/10(火) 21:51:11.70 ID:mzQS/cbqP BE:2769447348-PLT(12100) ポイント特典 髪の毛に良い食品トップ10―1位は意外にも「卵」！
食事は健康だけでなく、髪の毛にも影響を与えます。専門家によれば、つやのある髪の毛と健康な頭皮を維持するには、タンパク質、ビタミン A、亜鉛、鉄、オメガ3脂肪酸、カルシウムの摂取が重要なのだとか。
米Top Ten of City が発表している「Top 10 Foods for Healthy Hairs」のランキングによれば髪の毛に良い食品トップ10は次の通り。
1位 卵
2位 ナッツ
3位 牡蠣
4位 緑黄色の葉野菜
5位 鳥肉
6位 豆類
7位 鮭
8位 乳製品
9位 人参
10位 ホールグレイン（全粒穀物）
1位となった卵には、髪の毛を健康に保つために必要な4つのミネラル、セレニウム、鉄、亜鉛、硫黄が含まれているそう。
それだけでなく、タンパク質やビオチンもたっぷりと含まれています。ビオチンとは、髪の毛の成長を促し、頭皮全体を健康に保つ、ビタミン B 群に分類されるビタミンの一種。欠乏すると、脆弱毛を引き起こすそうです。
鉄分は、毛根細胞に酸素を供給するために必要で、欠乏すると脱毛の原因に。
2位のナッツは、種類によって含まれる栄養素が異なります。クルミは、オメガ3脂肪酸に富み、髪の毛の自然なコンディショナーとして機能します。カシューナッツ、アーモンド、ピーカンナッツは亜鉛を多く含み、脱毛を防ぐと言われています。
3位の牡蠣は亜鉛を多く含み、髪質の向上に効果があると言われています。脱毛を防ぐ効果がある他、白髪化を防いだり、頭皮の乾燥を予防したりといった効果も。
イカソース
http://entabe.jp/news/article/2826
引用元: http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1378817471/
3:
ダブルニードロップ(WiMAX) 2013/09/10(火) 21:51:47.44 ID:QOdWstn40 ハゲは甘え
5:
マシンガンチョップ(dion軍) 2013/09/10(火) 21:52:04.05 ID:9U3SjFvS0 ハゲは何してもハゲる
7:
膝十字固め(茸) 2013/09/10(火) 21:53:56.47 ID:BzNORRYD0 ワカメとはなんだったのか…
8:
マスク剥ぎ(家) 2013/09/10(火) 21:55:05.73 ID:Fm1ikLOf0 禿げてても面長なだけだと言い張ればいいらしい
9:
パイルドライバー(東日本) 2013/09/10(火) 21:55:14.63 ID:/cLRSPv9P 運命を受け入れろよハゲ共
10:
ボマイェ(東京都) 2013/09/10(火) 21:55:58.39 ID:cDYTRwUt0 ハゲは遺伝
13:
ラダームーンサルト(福岡県) 2013/09/10(火) 21:56:30.93 ID:R0BNv7IR0 20代で河童のようになったきたから慌てて毎日わかめ100g以上取るようにした
今アラフォーだけど西武渡辺以上に禿げた
食べ物では毛は再生しない
24:
ファイナルカット(大阪府) 2013/09/10(火) 22:00:20.86 ID:onuKxPaK0 >>13
ハゲは遺伝とストレスである
仕事なんかやめて自給自足生活やろう
14:
ランサルセ(チベット自治区) 2013/09/10(火) 21:56:54.65 ID:y7ZlS/AW0 大規模な円形ハゲだからな！
15:
グロリア(鹿児島県) 2013/09/10(火) 21:57:35.65 ID:mAwLvqQ80 甘えんなハゲ
18:
ニーリフト(岡山県) 2013/09/10(火) 21:58:40.62 ID:AyrZVZXG0 潔く剃れ
19:
河津掛け(茸) 2013/09/10(火) 21:58:45.05 ID:rWlq0P3U0 まだだ、まだ禿げてない！
21:
キャプチュード(愛知県) 2013/09/10(火) 21:59:29.94 ID:7X7XuJEk0 2位のナッツ以外は良く食べているのに
なぜ俺は禿げているんだ
25:
キングコングニードロップ(千葉県) 2013/09/10(火) 22:01:31.44 ID:nF+F2F3a0 ハゲの原因はストレスとかアルコールが原因と言われている
食べ物で何とかできる問題じゃないでしょｗ
27:
バックドロップ(関西・東海) 2013/09/10(火) 22:01:55.46 ID:U0VuOl5d0 無駄だよ無駄。
ハゲは何食ってもハゲるんだよ
28:
シャイニングウィザード(東京都) 2013/09/10(火) 22:02:10.62 ID:6rL1PHSx0 毎日ワカメ食べてたのに・・・(´；ω；`)
36:
パイルドライバー(東海地方) 2013/09/10(火) 22:06:31.84 ID:2HlwrdmMO >>28
増えるワカメでも髪の毛は増えなかったか
30:
ファルコンアロー(関東地方) 2013/09/10(火) 22:03:33.45 ID:E1F3pxNzO おまえらの希望はips細胞のみ
37:
スターダストプレス(西日本) 2013/09/10(火) 22:06:34.15 ID:yCllDwpLO 金持ちのルーニーでさえ禿を克服出来ないんだぜ？
39:
張り手(富山県) 2013/09/10(火) 22:06:49.62 ID:PTKEMdxS0 日本人の考え方だと、肌のコラーゲンが少なくなればコラーゲンを食べる。膝の軟骨が痛くなれば軟骨を食べる。肝臓が悪ければレバーを食べる。
つまり髪の毛を食べればいいんだよ。日本人アホすぎるわ。
40:
ニーリフト(茨城県) 2013/09/10(火) 22:06:54.44 ID:nrXIM2bd0 ハゲの原因はストレスです。
諦めてください。ストレスを感じやすい人は諦めてください。
42:
ファイナルカット(大阪府) 2013/09/10(火) 22:08:51.32 ID:onuKxPaK0 >>40
ストレスの影響は本当に大きいよな
俺も仕事でストレスが異常な時マジで抜けまくった
心配になるくらい
43:
断崖式ニードロップ(鹿児島県) 2013/09/10(火) 22:10:53.02 ID:lMxi0MrU0 
50:
パイルドライバー(WiMAX) 2013/09/10(火) 22:12:49.80 ID:pGMGPQrRP 「コラーゲンに美肌効果とかねーから！女ってバカだな！」 とか普段偉そうにしてるお前らが必死こいてワカメ食ってるかと思えると笑える
62:
ファルコンアロー(東京都) 2013/09/10(火) 22:18:04.11 ID:EsWntUc50 こんなスレ覗いてる奴は十中八九手遅れだろ
来世のご活躍をお祈りします
65:
キチンシンク(大阪府) 2013/09/10(火) 22:19:21.78 ID:NH7ggpJw0 >>62
フッサフサだからフッサフサ！！
64:
バズソーキック(庭) 2013/09/10(火) 22:19:03.46 ID:QqHXED+h0 朝食と昼食は決まったな
66:
バーニングハンマー(福岡県) 2013/09/10(火) 22:19:34.80 ID:NU8/xUJS0 女が好んで食うものばっかりだな
現実に女ははげないしハゲは甘えって証明された格好に
68:
フロントネックロック(栃木県) 2013/09/10(火) 22:21:10.69 ID:n72IUnCr0 だからタマ取るのが一番だっていってんだろ
nou＠まにゅそく おーぷん・２ちゃんまとめ .QFsZsQM
コメントしていってね！